DHAとは

　DHAは、ドコサヘキサエン酸の頭文字で、炭素数22、不飽和結合６のn−３系の多価不飽和脂肪酸です。青魚に多く含まれる脂肪酸で、体内では合成できない必須脂肪酸の１つです。

　DHAは、脳や神経組織などに多く存在し、これらの発育・発達や機能維持に必要不可欠とされています。アルツハイマー型認知症など認知症の予防、うつ病など心の病気の予防、ストレスによる衝動性や攻撃性の抑制など、さまざまな効果が期待されています。

　DHAは酸化されやすいので、抗酸化作用があるビタミンEやビタミンCなどと一緒にとると効率的です。また、EPAと一緒にとることで、互いの効果を高めると期待されています。

効能・効果

認知症を予防する・生活習慣病を予防する・うつ病を予防する

マグロ　カツオ　ブリ　サバ　イワシ　サンマ

▶︎記憶力の低下が気になる　 ▶︎感情が高ぶりやすい（キレやすい）　 ▶︎生活習慣病が乱れがちになる

職業技能振興会が開催する認定試験・お申し込みはこちらをご覧ください

サプリメントマイスター

認定試験

健康食品コーディネーター

認定試験