乳酸菌とは

　糖類を分解して乳酸をつくる細菌の総称で、自然界に広く存在しています。人間の腸内にすみつくことができる乳酸菌は、善玉菌とも呼ばれ、ビフィズス菌が代表的なものです。乳酸菌は、腸内環境を改善したり、免疫力を高めたりします。

このほか、ピロリ菌を減らしたり、血圧を下げたり、コレステロール値を下げたり、アトピー性皮膚炎の症状を軽減したりと、さまざまな効果が期待されています。

乳酸菌にはさまざまな種類があり、目的にあわせて種類を選ぶことで効果が上がります。

　食品から乳酸菌をとる場合、生きたまま腸に達することができる乳酸菌をとることで、腸内の善玉菌の割合を高め、腸内環境の改善に効果が発揮されます。

効能・効果

・整腸作用がある

・大腸がんを予防する

・ピロリ菌を減らす

・血圧やコレステロール値を低下させる

ヨーグルト　チーズ　乳酸菌飲料

▶︎便秘や下痢をしやすい ▶︎胃潰瘍ができやすい ▶︎免疫力を高めたい

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